小田さん：個人差はあると思いますが、私は、30歳あたりからしていただくと良いかなと今までの経験上、思っています。

高山さん：そうなのですね。

小田さん：30歳前後になると角層の乱れが起こりやすくなり、乾燥しやすくなります。そして、本格的にエイジングケア*を始めるのが40歳くらいかと思います。

高山さん：意外と、早くから必要なのだなと感じました。

小田さん：角層のバリアの乱れが顕著になってくるのが40歳あたりと考えていただいて、そのころから早め早めにケアしていただくのが良いかと思います。先手先手で。

小田さん：はい。まず一番大敵なのは摩擦です。自分ではこすっているつもりがなくても、ちょっと伸ばすときに引っ張ってしまったり、ちょっと強くふれてしまったりなどの摩擦が、お肌に負担をかけてしまいます。
なので、しっかり保湿をして、お手入れの最後にクリームでしっかりとカバーしてあげることが大事だと思います。

高山さん：急いでいる時や、疲れている時とか、たたっと、ちゃちゃっとスキンケアをやってしまっている中で、結構つよくしたり、引っ張ったりしていたかもしれません。

小田さん：基本はハンドプレスで馴染ませていくということ。摩擦が大敵ですから、垂直方向に抑えてあげる。お肌を横に引っ張らずに垂直方向にやさしく抑えることで、ローションもセラムもクリームも馴染んでいきます。
垂直になじませるときに、どうしても力がはいってしまうので、スキンケアをする前に手首をぷらぷらとさせます。そのぶらぶらの手でふっと乗せる感じです。

高山さん：あ、やさしい！

小田さん：そうですね。私も子どものころアトピー性皮膚炎がありましたし、大人になってからも敏感に陥りがちな肌ではあります。なんとか克服できているのはやっぱり、あきらめないということが大事だなと思います。

高山さん：あきらめない。

小田さん：私は20代のはじめの頃に、アトピー性皮膚炎の後遺症みたいなものが残っていて、やはり揺らぎやすかったんですね。けれども、あきらめずに好きな化粧品を探してお肌に合うことを、そしてていねいにやるようになってから、今は敏感肌に悩まずに過ごせています。

高山さん：みての通り、内側からパーンと光る肌になれるのですね。

小田さん：ありがとうございます。あきらめずに、色々トライしてみることが大事です。あとは自分の肌のことを好きになってあげる、愛してあげることがすごく大事。自分で自分の肌のことを「いや」って思わないのがすごく大事。

高山さん：そうですね。さわるときもやさしく。鏡に向かうときも、「イヤだわこの顔」って思うよりも、きれいになれ～きれいになれ～って、鏡の前で言葉を投げかけるのですよね。愛してあげるってすごく大事。

小田さん：お悩みが増えると、それに一個一個足していかなければならないような気持になる方って多いと思います。でも、そうするとスキンケアのステップが増えてしまいますよね。
敏感肌の人にとっては、ちょっとお肌の負担になってしまうこともあります。上手に触ってあげれば良いですが、やはり手が触れる回数が増える分、摩擦が増える可能性がありますので、基本はシンプルステップを心がけるということです。
そのほうがお肌の調子が良くなって、結果エイジングケア*に結びつくと私は考えています。

小田さん：もしかしたら、ちょっと意外かもしれませんが、洗顔の見直しです。

高山さん：洗顔！

小田さん：はい！洗顔の見直しをもっと早いタイミングでやっていたら、さらに良いお肌が得られたかもしれないと思います。洗顔は洗い流すという作業なので、うるおいも逃げてしまいがち。なので、大切なのはうるおいをまもるような洗顔やクレンジングを選ぶということと、洗う時の手の動作です。 それがこすらないようにする、ということ。こすらないようにするためにも、洗顔やクレンジング選びはとても大事でそこを見直すと、スキンケアのスタートの時点が、0とかマイナスじゃなくてプラスになれます。

高山さん：私、クレンジングも洗顔も急いでやっていました。スキンケアは鏡の前だからていねいにと意識していますが、クレンジングや洗顔はお風呂に入ってさささっとやっていました。

小田さん：くるくるってやってしまいますよね。

高山さん：今日から変えてみます。

小田さん：ちょっとだけ、ゆっくりとやってみてください。

＊＊＊

高山さん：色々な質問に答えてくださいましたが、私自身も勉強になるアドバイスがたくさんありました。みてくださっているみなさんも、「なるほどな」と思っていただけたのではないでしょうか。
小田さん、ありがとうございました！

小田さん：ありがとうございました！

*エイジングケア…年齢に応じたケアのこと