医療用皮膚薬メーカー マルホのスキンケア「iniks（イニクス）」

「美容ライターとして、毎日忙しく過ごしていた20代。高価な化粧品もいろいろ試し、流行の美容に触れる機会も多くありました」。

そんな石塚さんのスキンケアに対する概念が変わったのが、30歳を過ぎたころ。

体のメンテナンスに気を遣うようになったのと同時に、肌にとっても、あれこれ足すのではなく、ベーシックな化粧品を使って、もともと肌にあるバリア機能を守ることのほうが大事ではないかと。

「美容系のイラストを描きたいと思ったのがきっかけで、美容ライターのアシスタントになり、いつの間にかライターに。ライターの仕事は、原稿を書く時は座りっぱなしで、撮影商品の荷解きや発送は、力仕事。30歳を過ぎるころから、ぎっくり腰になるライター仲間が続出していたんです。私も、肩こりでマッサージ通いが欠かせなかったことから、何か体づくりをしないと！と感じていました」。

とはいえ、運動経験も少なく、体力に自信がなかったそう。出会ったのが、タイ式ヨガのルーシーダットンでした。ルーシーダットンは、インドヨガと違いハードなポーズはなく、タイではラジオ体操のような感覚で親しまれている運動。呼吸法と体幹を集中的に鍛えながらのストレッチで、それまで気になっていた骨盤のゆがみや代謝の悪さがぐっと軽くなり、体調が整いました。ついには、タイでインストラクターの資格をとるまでになりました。

「ちょうどそのころ、健康系の取材に行くことが多くなり、マラソンなどのハードな運動よりも、ヨガやウォーキングなど、非炎症性の運動のほうが、過剰に活性酸素が発生して細胞を傷つけないので、美容にもいいことを知りました。そんなことがきっかけで、徐々にセルフケアと美容、2つを結び付けて考えるようになりました」。

以前に慢性じんましんに悩んだことから、マクロビオティックの先生のアドバイスを受けた石塚さん。体質的には冷えや乾燥があり、虚弱なほう。先生のアドバイスで、冬は根菜を食べたり、夏は生野菜を摂りすぎないなど体質に合った食事のとり方を始めました。劇的に変わったのは、花粉症の時季。

「シーズン前から、油の質にこだわり、白砂糖の多いお菓子をほぼやめたところ、1年目で症状が軽くなってきました。そして、3年目には症状がすごく軽くなったんです」。

これからの寒い時季に欠かせないのが、梅醤番茶。梅干しと三年番茶、生の醤油をくわえるマクロビオティックに欠かせない飲み物です。体が冷えてしまった時や、胃腸が弱っている時に、朝一杯飲むと、温まって胃腸の動きもよくなるのがわかります。

体のメンテナンスを始めてから、スキンケアに対する考え方も変わっていきました。

「美容業界では、高価なクリームを試したり、美容医療でアンチエイジングを頑張る方も多い。でも、私はもともと肌が薄く刺激に弱いほうで、そういう攻めの美容には、向きませんでした。また、高度な美容が、必ずしも納得の結果に結びつくわけでもない例も見てきました」。

そこで石塚さんが考えたのが、ベーシックなケアを大事にする、守りの美容です。

「年齢を重ねると、バリア機能の衰えを徐々に感じやすくなりますが、お手入れの仕方次第で、バリア機能をサポートすることができます。これが、肌状態にも関わってくるのです。体のメンテナンスと同じで、もともと弱い体質であっても、ムリのない、ていねいなケアを続けることで、肌が本来もっている力を活かせると実感しています」。

使うのは、洗顔、保湿、UVケアなどシンプルなアイテムのみ。特別な効果をうたうものではなく、低刺激ながらも日々の肌の状態をきちんと整えてくれるもの。そんな視点でスキンケアを選んでいます。