皮膚老化の原因は主に2種類。加齢による自然老化と、紫外線などが原因の光老化です。皮膚老化の原因の80％が光老化と言われているため、紫外線対策はエイジングケアの基本になると脇田先生は仰います。加齢による皮膚老化は仕方のないことと諦めていましたが、8割は光老化が原因だったなんて…無防備に紫外線を浴びていた日々がとても悔やまれます。実際に、「光老化」の認知度は21.2%※で、多くの方が紫外線による皮膚老化を知らずに過ごしていることが分かっています。皆様は毎日紫外線対策をしていますか？紫外線を防ぐことがエイジングケアになるのであれば、すぐにでも実践したいですね。

※「光老化」啓発プロジェクト委員会調べ　2022年3月
16～60代まで各年代均等に抽出した312名（男性156名、女性156名）

紫外線（UV）とは太陽光の中で強いエネルギーを持つ光です。波長の長さによってUVA、UVB、UVCに分けられます。UVAとUVBの一部がオゾン層を通過し、地表に届きます。
紫外線は目に見えませんが、皮膚に様々な悪影響を及ぼします。

UVAとUVB、波長の長さが違うため、皮膚内部のどこまで到達するかが変わり、日やけ後の皮膚ダメージも異なるそうです。波長が長く、真皮まで到達するのがUVA。皮膚の土台となる部分に影響を及ぼすためUVAは主にしわやたるみの原因となります。それに対して、主に皮膚表面に影響するのがUVB。波長が短いUVBはやけどのような赤み、炎症、そしてシミ、ソバカスの原因となります。
UVA、UVBは、角層にダメージを与えることにより、バリア機能の低下につながり、様々な皮膚トラブル、乾燥そして皮膚老化を引き起こす原因となるそうです。
若いころは色が黒くなるのが日やけ、という認識でUVBに意識が傾きがちですが、長い目でみるとUVAの影響はとても恐ろしいことが分かります。

敏感肌の方は根本にバリア機能低下傾向があるので、紫外線によりさらに皮膚へのダメージを受けやすく、結果的に皮膚老化を促進させてしまう可能性があるとのことです。
紫外線によるシミやくすみの他、酸化ストレスによってコラーゲン合成が抑制され、またコラーゲンの分解も促進し、皮膚の弾力低下がしわやたるみの原因となってしまうとか…
実際に皮膚科医・美容皮膚科医163名に行ったアンケートでも、すべての先生が「角層バリア機能が低下していると、紫外線による皮膚へのダメージを受けやすい」と回答されていました。
バリア機能が生理的に低下している傾向にあるといわれている敏感肌の方は、特に紫外線に対する対策、そしてバリア機能を意識したケアが非常に大事になってくることが良く分かります。

帽子や日傘などで物理的に遮光して強い日差しを避ける工夫はもちろん必要ですが、日やけ止めを使用し、紫外線からのダメージを防ぐことも必要とのこと。
敏感肌の方は皮膚刺激を感じやすく、日やけ止めも刺激になると思い、使用を控える方も多いかと思います。しかし、敏感肌の方はバリア機能が低下していることが多く、紫外線の影響も受けやすくなっています。敏感肌を考えた設計の日やけ止めを使用し、UVケアをしていただきたいと仰っておりました。

また、皮膚バリアケアの一番の対策は「保湿」とのこと。
バリア機能が低下していると皮膚が敏感になるので、低刺激なものを使用してください。
特にバリア機能が低下した皮膚ではバリア機能の3因子「皮脂」「NMF（天然保湿因子）」「細胞間脂質」が少なくなっています。これらを補う成分を補充してバリア機能をサポートするのもよいとのことでした。

また洗顔にも注意が必要です。どんな美容成分も、自ら作り出す成分の代用にはなりません。メイクや汚れだけを落とすようにするのが理想的です。洗浄力の強い洗顔料は、皮脂やうるおい成分を取りすぎてさらにバリア機能を損なうことがあるので、注意が必要です。

皮膚はターンオーバーによって常に生まれ変わっています。皮膚の細胞を構成する栄養素、タンパク質やビタミン、ミネラルなど不足しないよう食生活にも気をつける必要があります。

視聴者から頂いた質問について、脇田先生にご回答いただきました。
とても気になる内容ですので、ぜひ動画もご覧ください。

最後に、脇田先生から、敏感肌で悩まれている方に向けてメッセージをいただきました。

「エイジングケア」と聞くと、何だか特別なお手入れが必要な気がしますが、日々のスキンケアを丁寧に行い、しっかり保湿と日やけ止め等を活用した紫外線対策で皮膚のバリア機能を健康に保つだけでも、エイジングケアになりそうだということが分かりました。
すぐにでも始められるエイジングケアでいつまでも若々しいお肌でいたいですね。
以上、「紫外線と加齢に負けない！敏感肌のエイジングケア」セミナーレポートでした。